Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 964 поста 15 615 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12253

Доброе дело спустя год

Серия Стенды со скакалками

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1

Летняя пробежка

Сегодня решил пробежаться. Но прыгающие ключи в кармане - так себе саундтрек с утра ). Ловите лайвхак, как бегать в майке и шортах и не звенеть ключами: просто берём кусочек скотча и обматываем все ключи, кроме домофонного - и нет звенящей дискотеки в кармане! Хороших спортивных мероприятий! С наступающим Праздником Летнего Солнцестояния!




Показать полностью
8

Из техники у них только телефон, на который снимают пацаны...

Показать полностью

Ваш канал сам себя не продвинет

Телеграм, ВКонтакте, Дзен, Макс — площадок становится все больше, а вот внимание аудитории по-прежнему ограничено. Что делать? Продвигать!

На Пикабу можно рекламировать свои каналы прямо в лентах сайта. Находите новую аудиторию и получайте живые переходы без сложных рекламных кабинетов.

Подойдет для:

  • авторских и экспертных блогов

  • бизнеса

  • медиа и новостных каналов

  • мемных и развлекательных сообществ

Запускается просто: добавляете ссылку, пишете заголовок и краткое описание и выбираете географию для показов. А дальше о вашем канале узнают тысячи пользователей Пикабу!

Продвинуть канал

Не вредим своему здоровью

Этот ролик создан только в информационных целях 🙏🏼

Если вы всё же планируете праздничный вечер:

✔️ меньше сахарка

✔️ больше воды

✔️ белок и овощи

✔️ умеренность

С любовью, Екатерина 💕

Показать полностью
3404

Пухляш и малышка. Красавчики.)

167

Пауэрлифтинг VS кардио?

Приветствую Вас!
Под моими постами часто вижу комментарии по типу "лучше бы бегала / плавала / на велике ездила" и тд, в общем "кардио рулит".
Ну что ж, я хоть и занимаюсь пауэрлифтингом, искренне люблю это направление и не собираюсь его бросать, но все же и кардио в моей жизни есть.
Просто сезонно.
Моё второе увлечение и лубофф - это велосипед!
Но не велотренажер, а реально велик. По трассам езжу редко, в основном люблю пересеченную местность и...горы!
В мае было мало времени на покатушки, но все же вылазки на "соточку" не прошли мимо

часть по трассе, часть по пересеченке

И вот наконец-то пришел мой отпуск, на начало июня.
А это значит - еду в горы! И в этот раз ездила по горам на велосипеде.
Треки, кстати, можно посмотреть в приложении "Где трейл", мы были в Алуште (Крым). Там много треков по горам, но мы за 8 дней катания не успели объездить всё.

1 - мой красавчик / 2 - некоторые треки не записала, но всё равно

И в гору заезжали, и по горе, ну и конечно же - с горы (вишенка на торте!).
Велик не обычный, электровел, но он ни фига не поедет ЗА тебя. Он помогает, но за тебя не поедет, это не мопед. И если с горы ты накатом валишь и постоянно используешь тормоза, то в гору надо хорошенько закрутить. Трасс нет, только тропы. И мои любимые - каменистые. Поняла, что очень люблю закручивать в гору именно по камням (апхилл). Тяжеловато, но очень классно! Местами тропы такие, что ногами залезть трудно, но мы справились.

Камушки, кстати, разные! Не щебенка какая-то, нет. Каменюки!
Вот наш наставник (мы с мужем бронировали велотур, а не сами по себе полезли) показывает как надо съехать по каменистой секции:

Спуски в горах на велосипеде, это отдельная тема. Тут и даунхилл, и кантри, и фрирайд.
И да, все эти тропы конечно надо ездить с тем, кто эти тропы хорошо знает. Нам повезло еще больше, наш наставник сам и строил эти тропы. И мало того, что укатал нас за 8 дней, так еще и успевал фото-видео делать (как для разбора, ибо он еще учил элементам и технике спусков, так и для души/памяти/контента).

Конечно камера не передает всю мощь и красоту тех потрясающих видов и уклона всех троп.
Самостоятельно туда лезть, не зная трейлы - не стоит. Т.к почти все трейлы всё таки для подготовленных людей. В приложении "Где трейл" можно посмотреть и расположение трасс и описание к ним. К созданию и поддержке приложения имеет отношение тот самый наставник, который с нами ездил - Дмитрий Букашин (Zagremel). Человек, который живет этим делом, строит новые тропы по горам и устраивает туры (причем не только в Алуште, но и в Архызе).
*Не является рекламой, просто искренне делюсь своим впечатлением.

Отпуск прошел на славу! Я целая, невредимая, а главное - перезапуск системы прошел прекрасно.
Снова готова работать, пауэрлифтить и тд.
Но велик на этом не всё. В своей местности катаю на обычном двухподвесе в основном. Впереди еще много лета, а значит и много катания.
Так что кардио в моей жизни есть и это никак не мешает еще и железки тягать)

Всем добра ✌️
Мой спортивный канал

Показать полностью 10 3
1

Не соврал!

Спортсмен из Краснодара, 29-летний Матвей Герасимов, стал серебряным призёром международных соревнований по лёгкой атлетике, прошедших в Москве.

Награду он завоевал в беге на 60 метров с барьерами.

Кстати, на фото он выглядит визуально крупнее, чем в жизни. В реальности у него более худощавое телосложение.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества