***
Дед моей первой жены — имам, ему 100 лет, на лысой голове стали появляться новые волосы. У него все зубы свои, они крупные как жемчуг. Он — оптимист, на его лице непременно улыбка и всё, чему он может научить — это быть хорошим человеком или гражданином. Дед пережил первую супругу, женился вторично, у него одиннадцать детей и сто внуков. В доме хлопочет жена с Балкан и лазает какой-то мелкий пиздюк Юсуф — то ли приёмыш, то ли чей-то внук — я не вдавался в подробности. Дед ходит в мечеть сколько положено раз в день и читает намаз. Я считаю, что эта практика снимает стресс и одновременно тренирует тело на самом близком подобии йоги. Все было бы отлично, но он лет пять назад прооперировал колено. Все знают, что слабое звено выскакивает первым, и в зоне отдыха я слышал как у моего приятеля Мазлума пощелкивают колени при выполнении обряда. По этому я бы добавлял лёгкую разминку перед оным: сгибания разгибания в колене — хоть в положении стоя. Можно также доразогреть бедро вращательными движениями.

В пауэрлифтинге бытует постулат, что тягу делать нужно не чаще раза в месяц, потомучто мышцы- разгибатели спины восстанавливаются дольше всех прочих. Но у меня длинное бедро - оно примерно такое же как и голень, но ноги в целом короткие как у макаки по отношению к корпусу. Короче, становая тяга классикой — мое самое любимое упражнение — его я делаю почти каждый день. Присед мне тоже нравится но его я выполняю всё же реже. Простой вывод в итоге: быть нужно собой, а не слушать чужие мудрости.

В противовес деду есть тесть. Он — крупный предприниматель, гонял как псих, имел жену, содержанок. У него уже пять детей. В свои 70 он въебался на машине в столб, когда набирал смс проститутке. В семье жены он мне нравился больше всех — он самый живой. Но сам я не пойду  по такому пути: у большого человека — зависимости тоже большие. Я выбираю золотую середину между её дедом и отцом — между разумом и страстью, между верой и удачей.

А тэ фортуна нон маркера,
Сон иль фактотум делла чита,
Лалалала